Quinoa-broccoliburger met gemarineerde komkommer en zoete aardappelfrietjes

Quinoa-broccoliburger met gemarineerde komkommer en zoete aardappelfrietjes

We hebben heerlijke nieuwe veggieburgers in ons gamma: quinoa-broccoli burgers. Moet je zeker eens proeven, in combinatie met frisse gemarineerde komkommer en zoete aardappelfrietjes en een looksausje. Geniet ervan!

Ingrediënten

Ingredientfoto
zoete aardappel
Ingredientfoto
knoflook
Ingredientfoto
quinoa-broccoli burger
Ingredientfoto
komkommer
Ingredientfoto
rode chilipeper

Bereidingswijze

  • Verwarm de oven voor op 200 °C.
  • Was en snij de zoete aardappelen in frietjes (je hoeft ze niet te schillen). Schik ze op een met bakpapier bedekte bakplaat en besprenkel met de plantaardige olie. Kruid met peper en zout. Leg er de ongepelde knoflook bij.
  • Plaats de bakplaat 20 minuten in de oven tot de frietjes krokant en gekleurd zijn. Schep halverwege om.
  • Schil de komkommer en trek lange slierten met een dunschiller. Halveer de aangegeven hoeveelheid chilipeper in de lengte, schraap er de zaadjes uit met een koffielepel en snij in fijne blokjes. Doe samen in een kom. Meng de wittewijnazijn met de suiker en de extra vierge olijfolie in een kommetje. Kruid met peper en zout. Verdeel de dressing over de komkommer en chilipeper, schep goed om en laat marineren.
  • Haal de ongepelde knoflook uit de oven en duw het zachte vruchtvlees uit het velletje. Plet met een vork. Meng met de mayonaise. Kruid met peper en zout.
  • Warm de quinoa-broccoli burgers op in een antikleefpan zonder vetstof op een lage stand, 2 minuten aan elke kant.
  • Serveer de gebakken burgers met de zoete aardappelfrieten, de gemarineerde komkommer en het looksausje.

Ingrediënten voor 2 personen

  • 400 g zoete aardappelen
  • 1 teentje knoflook
  • 2 quinoa-broccoli burgers
  • 1 komkommer
  • ½ rode chilipeper

Uit jouw keuken

  • 2 el plantaardige olie
  • 1 el olijfolie extra vierge
  • 3 el mayonaise
  • 1 el witte­wijnazijn
  • 1 kl suiker
  • peper en zout

Voedingswaarden per portie

  • Calorieën 679 kcal
  • Koolhydraten 54.48 g
  • Suikers 13.22 g
  • Vetten 45.61 g
  • Verzadigde vetten 8.35 g
  • Eiwitten 10.11 g
  • Vezels 5.86 g

Allergenen Ei, Lactose, Gluten, Mosterd, Selderij, Sesam, Soja, Sulfiet. Kan sporen bevatten van andere allergenen.